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健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練
健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練 評價
網友滿意度：
身為一個學涯是商業設計的人!
就算是畢業了也要一直讀書進修的
因為尤其是創意發想、技法或相關知識內容
都是跟著風潮在走的~
在業界走跳不持續努力是完全不行滴!
像這次在博客來買得很滿意的
健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練
就是我一定會推薦給大家的書籍XD
敘述跟分類的方式很對我胃口~
整個就是好讀!
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健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
「健身跑步可以幫助你制定目標，擬訂成功策略，享受過程並樂在其中。」
Gabe Jennings
美國1500公尺奧運資格賽冠軍，2000年
結合個別化的訓練及專家建議，《健身跑步》第三版由美國備受尊敬的教練們提出獨到見解。
無論是為了健康、競賽或兩者而跑步，《健身跑步》收錄了能幫助你達成目標的有效計畫。經過顏色編碼及客製化，此13至26週的訓練計畫，包含基礎鍛鍊、體能鍛鍊，以及短程比賽、半程馬拉松與馬拉松的訓練。每個以目標為基礎的訓練均被優先列出，讓你能靈活地調整訓練期程。
這本暢銷的新版指引，不僅有訓練方式而已，還包括評估跑步健康狀態的個人化測驗、記錄跑步的日誌、結果與健康等內容。本書也涵蓋對女性跑者的建議，提供裝備與配件、交叉訓練、伸展和恢復的最新資訊。
《健身跑步》是最有效果及效率的指引，引導人們追求生命中最佳的健康、時光與成就。這是一本終身適用的跑步訓練書，多數跑者都應該擁有。
商品訊息簡述:
作者： Richard L. Brown PhD
新功能介紹- 出版社：禾楓書局
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/17
- 語言：繁體中文
健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練
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