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博客來精選推薦驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛!
驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛!
驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛! 評價
網友滿意度:
余秋雨說過
閱讀的最大理由是想擺脫平庸
早一天就多一份人生的精彩
遲一天就多一天平庸的困擾
閱讀使我感到快樂
我相信書籍不分好壞
都能從中學習到知識甚至是人生心台中水晶店境
每一本書都是作者嘔心瀝血的造就的一生
我們運用短短的時間
了解了一個人物全新的世界和經歷
藉以審視自己 反省自己 改進而後蛻變
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這是我很喜歡的一本書
就像我所說的 閱讀的美好
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也帶給我許多啟發
我不確定這本書能否也感動你
但是絕對足夠影響你
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狗臉歲月 |
飛來的異鄉客 |
商品訊息功能:
商品訊息描述:
你的人生坐著的時間長達17年以上,
坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟!
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肩膀痠痛、腰背麻痺
小腹凸出、虎背熊腰
腿型不正、身形歪斜
掌握【坐推3公分】,虎背熊腰、小腹肥臀一推勾銷!
免訓練、免治療,馬上有感的身體新習慣~
坐推3公分,骨盆立起來
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體態回春!負面情緒OUT!集中力UP UP!
上班族效率提升、考生學習神速,男女老少減齡10歲!
坐姿是最危險的一種姿勢,遠比站著躺著趴著蹲著還要危險,這是因為──坐姿非常容易走樣,可能彎腰駝背,可能左倚右靠,或者向前彎曲身體、或者蹺腳勾腳、托腮或趴在桌上,很多人會長時間維持相當糟糕的姿勢。
走樣的坐姿一旦變成身體習慣,骨頭本身的形狀會漸漸改變,進而壓迫肌肉、神經、內臟,導致全身性的不適症狀,影響甚鉅!你花多少時間讓身體變形,就得花加倍的時間讓身體恢復原狀。因此,養成正確坐姿刻不容緩,尤其是需要久坐的上班族們!
不要小看坐姿的重要性,坐沒坐相就是人生悲劇的真相!
日本知名整脊專家匯集了從醫25年、醫治超過5萬人的經驗,以淺顯易懂的文字與插圖,搭配極具互動感的對話,讓你一步一步跟著專家認識骨盆的構造、了解自己的不適、矯正自己的坐姿,最後養成抬頭挺胸的好習慣,讓身形拉正、體態回春、集中力提高、做事效率提升!
本書特點
→分部位、分程度自我診療
→依步驟解說,易理解,好上手
→圖示清楚明白,一看就懂
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→獨家自創「扭動體操」,讓身體變柔軟
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商品訊息簡述:
作者: 片平悅子
新功能介紹- 原文作者: Etsuko Katahira
- 譯者: 陳冠貴
- 出版社:時報出版
新功能介紹 - 出版日期:2014/10/13
- 語言:繁體中文
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